efecte adverse chia

Alimente sănătoase: semințele de Chia

Astăzi vorbim de niște semințe mici, mici de tot dar cu puteri foarte, foarte mari: semințele de Chia. Chia crește în stare naturală în deșerturile din Mexicul de Sud și sunt produse de o plantă din familia mentei, Salvia Hispanicus și era o recoltă de bază pentru azteci și pentru mayași. De ce este bine să o includem în alimentația noastră? Iată de ce: este plină de antioxidanți, studiile arătând că ea conține de 3 ori mai mulți antioxidanți decât afinele conține de două ori mai mult potasiu decât o banană conține de 3 ori mai mult fier decât...

Vezi mai mult